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あなたが気づいていなかった、やせられない原因
あなたが今までやせられなかった原因……
それは、間違ったダイエット方法にありました。
筋肉が必要なのに運動をせず食事制限を繰り返したり、逆に食事制限でカロリーコントロールが必要なのに激しい運動とその後の過食を繰り返したり……。あなたには覚えはありませんか？
ダイエット成功のコツは骨盤にアリ!?
骨盤のゆがみは、全身にさまざまな影響を与えます。1日の中でも開いたり閉じたりを繰り返していますが、姿勢の悪さなどが原因で開きっぱなしになったり、閉じっぱなしになったりし、全身の不調を引き起こしてしまうことも……。お腹につきすぎたお肉を部分的になんとかしようとする前に、全身の状態をスッキリ整えることがスムーズなダイエットのコツなのです。
骨盤が広がったままだと……
- 内臓が下がって働きが低下し、冷え性に
- 広がりに合わせてお尻が大きくなり、下半身太りを招く
- 骨盤の上にある肋骨が下がり、バストが下がり気味に
- 骨盤に連動する大腿骨が開き、O脚やX脚に
骨盤が閉じたままだと……
- 骨盤が閉じている＝緊張している・頭を使っている状態にあたるので、不眠や寝つきの悪さなどが起こることも
プロの力を借りて歩む、理想の自分への第一歩
食事や間食を減らす食事制限、散歩代わりのウォーキングから始められる運動……ダイエットの基本は「栄養バランスのとれた食事と適度な運動」にあるため、自宅で簡単に、自分一人でできそうなイメージがあるでしょう。
でも、実際は成功できていない人が多数。我慢する毎日にストレスを感じてしまう方もいらっしゃいます。
そんな状況から抜け出すために頼れるのが、プロフェッショナルの存在です。ウェイトプログラムを組んでくれるジムのトレーナーや、ローカロリーメニューを考えてくれる栄養士、マシンを使って脂肪を撃退してくれるエステティシャン……そんなプロの力を借りるのも、ダイエット成功の大切な要素。
「お金がかかるし、なんだか甘えているみたいで……」
なんて、ダイエット成功への扉を自分で閉めてしまわないでください。その道に精通し、あなたにはない力でダイエットをサポートしてくれるプロの存在は、強力な味方となるはずです。ちょっとプロの力を借りるだけで、コツがつかめるかもしれません。自己流ダイエットでは効果が出なかった部分にはっきりと効果が出るかもしれません。まずは柔軟な心で視野を広げてみましょう。
